あるお医者さんがテレビでおおよそ次のようなことを言っていました。
「冷えやすい体質だからと体を温めてばかりではいけない。朝、水を浴びると体が内側から温めようとして体温調節機能が正常に働くようになる。」
うーん・・
かなり勇気がいりましたが、はじめました。昨日から。
と、言ってもまずはぬるま湯からね。
いきなり水じゃ怖いから。
それでもやっぱりお風呂でた瞬間がさむーい；；
けど不思議。
よっく拭いて、着替えを済ませるころには
体のなかからほかほかしてきます。
心なしか昨日は一日気持ちよくすごせたような・・
これ、日課にできるかなぁ・・
